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Nas semanas mais sofríveis e sujas de agosto, campeonatos transmitidos pela bet365 Nova York eu noto uma mudança na energia. Languor dá lugar 🌜 a um tipo febril – todo mundo quer ir à praia beber num telhado; sair para namorar ou se 🌜 apertar durante o fim-de -semana fora do local: há sensação apavorada da escassez que é voltar às aulas com tristeza!
Agarramo-nos 🌜 à ideia de verão como ele desliza através dos nossos Dedos porque é especial. Eu amo o ar livre da 🌜 estação e sendo bombardeado pela vida das outras pessoas enquanto apreciamos qualquer espaço externo que possamos obter, É um momento 🌜 para se sentir conectado às Pessoas natureza - ao sol – por enviar mensagens "Estou aqui! Juntem!" Nós somos 🌜 mais soltos... Mais livres do mundo; O amor campeonatos transmitidos pela bet365 si mesmo: Caleb Azumah descreve acampeonatos transmitidos pela bet365alegria com tudo isso...
Sempre 🌜 tive uma aversão física ao final de agosto;campeonatos transmitidos pela bet365maturação me enoja como o fruto podre que pontilha no chão. 🌜 Mas quando mudei para os EUA, nada se preparou pra eu ter um dia ruim: fim formal do verão com 🌜 data mal cuidada campeonatos transmitidos pela bet365 setembro cedo semanas (às vezes meses!) antes da hora acabar
A minha tristeza de fim do verão 🌜 está pior que nunca. Estou apenas a inventar?
A tristeza de fim do verão é real?
"A saúde mental de agosto é 🌜 muito
real
"Dr. David Rosmarin, professor associado da Harvard Medical School e fundador do Centro de Ansiedade me assegura que o pico 🌜 como transições no verão para outono é conhecido pelos psicólogos por ansiedade ou angústia na escola novamente".
A principal causa da 🌜 ansiedade, explica Rosmarin é o "delta entre expectativas e realidade". Quando uma rachadura se alarga de um para outro", isso 🌜 parece algo errado comigo. Eu não deveria estar me sentindo assim.""
Há razões fisiológicas para picos de ansiedade no verão também, 🌜 diz Rosmarin. O clima quente torna "mais difícil processar e mais difíceis pensar", ele afirma que alguns dos sintomas físicos 🌜 da angústia podem imitar isso: transpiração inexplicável pode ser muito pior." As rotina das pessoas são jogada fora do sono 🌜 se o tempo piorarem - ambos os quais levam à preocupação com a saúde mental ou emocional campeonatos transmitidos pela bet365 geral".
Há também 🌜 pressão para aproveitar ao máximo a temporada e potencial de auto-culpa se você acha que não fez. Mais do 40% 🌜 dos trabalhadores norte americanos, o qual pode ser uma fonte da tristeza "Os Americanos são tão duro com eles mesmos... 🌜 hipercrítico ou superfocado no 'o quê eu deveria ter feito'", diz Rosmarin ”.
Nossas expectativas da temporada podem ser altas. "O 🌜 verão é o que estamos esperando há todo ano", diz Julia Carmel, uma repórter de cultura e autora do boletim 🌜 informativo Summer in the City (Verão na Cidade) por dois anos no New York Times: “As pessoas se apegam às 🌜 fantasias divertidaS realmente interessantes” sobre como diferenciá-las das suas vidas diárias normais”, dizem eles WEB
O que você pode fazer sobre 🌜 a tristeza do fim de verão?
A maneira mais fácil de banir a tristeza no fim do verão pode ser esperar 🌜 o outono. Os nervos voltar à escola também podem servir como fonte para motivação, e é por isso que setembro 🌜 muitas vezes parece um começo novo ano: as pessoas voltam às aulas fitness sortudadas com hobbies ou reorientação profissional campeonatos transmitidos pela bet365 🌜 vez disso são muito motivada...
Há também muita diversão para se ter no outono. Colin Nissan, um humorista cujo ensaio – 🌜 e agora livro - É temporada de Gourd decorativa s época do ouro que deve ser devido; Motherfuckeres faz ronda 🌜 das redes sociais campeonatos transmitidos pela bet365 setembro ele diz "se sente mais vivo na queda". Ele corre a maçã picking and mazelos 🌜 milho da mesma forma eu vou deixar cair qualquer coisa chegar à praia durante o verão... O Outono é acolhedor 🌜 como os amantes melan tratariam: sim!
Para gerenciar a ansiedade de fim do verão, Rosmarin recomenda quatro etapas. O primeiro é 🌜 identificar o que você tem medo "É isso quem perdeu no Verão? Você está com receio da queda Que 🌜 vai vir - Existe uma questão específica como as eleições?" ele diz:
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O 🌜 segundo passo é compartilhar seus sentimentos – seja com um terapeuta, amigo ou membro da família. Eles podem dizer que 🌜 se sentem do mesmo jeito fazendo você sentir-se menos isolado e o terceiro ponto será abraçar esses sentimento: "Você vai 🌜 ficar ansioso", diz Rosmarin; a ansiedade piora quando suprime isso...
O quarto passo é o mais difícil: deixar ir de controle. 🌜 Todos os quatro passos juntos, acrescenta ele "transformar a ansiedade campeonatos transmitidos pela bet365 um catalisador para crescimento do núcleo através dos vários 🌜 domínios da vida".
Mas... sinto falta do Verão. O que faço?
Para mim, os quatro passos de Rosmarin seriam mais simples no 🌜 verão. É fácil deixar o controle porque quando é glorioso lá fora as coisas importam menos; e são fáceis sentir-se 🌜 presente ou encarnados ao sol se pôr sobre seus membros Rosmarin sugere que tenho medo da perda dessa leveza 🌜 campeonatos transmitidos pela bet365 conexão "A resposta pode ser você", diz ele: “Podemos nos soltar desta necessidade para isso? E depois voltarmos a 🌜 março”.
Também podemos fazer estas últimas preciosas semanas valerem. Carmel recomenda uma lista curta e gerenciável: "O que é tão paralisante, 🌜 quando você tem tanto o quanto quer". Uma listagem pode ser simples como ir nadar um pouco mais cedo ou 🌜 experimentar aquele novo lugar de comida; passar a noite no parque com seu amigo!
"Realmente, o que faz um bom tempo?" 🌜 eles dizem."Fazer algo de amor com alguém a quem você ama é uma das ideias mais básicas do mundo e 🌜 pode fazer isso campeonatos transmitidos pela bet365 qualquer lugar."Você poderia sentar no sofá por 1 semana junto ao seu melhor amigo...e esse verão 🌜 será muito bem feito".
É verdade que algumas das coisas de nosso amor sobre o verão estão disponíveis para nós durante 🌜 todo ano; De certa forma, é estranho valorizá-las mais só porque os dias são quentes. E quanto às coisa realmente 🌜 divertidas quando está ensolarado sempre há no próximo Ano!