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Aos 17, o treinador de remo anunciou que um dia de descanso era in煤til

W hen I was 17, my rowing 馃挭 coach announced that taking a day off was unnecessary. That one time of the week that I left school at 馃挭 4pm and watched Neighbours was now gone. I think that's probably why, when I gave up rowing, I stopped doing any exercise 馃挭 at all. I'd had enough. Exercise for me equated to diehard commitment and someone shouting at me all the time. 馃挭 So I did nothing. Which in retrospect was a bad idea, because there were times in my life 鈥?getting 馃挭 RSI when I tried to write a book while holding down a full-time job or having a baby and getting 馃挭 swamped by anxiety 鈥?when exercise would have helped enormously.

De volta 脿 equipe

It was when I had come out of 馃挭 the baby years, moved to a new area, but worked from home, that I felt the pull to be part 馃挭 of a team again. But I didn't know how or in what sport 鈥?there was no way I was 馃挭 going back to rowing.

There are plenty of "back to..." sessions for various sports 鈥?hockey, football, lacrosse 鈥?but having 馃挭 never played any of these, I was daunted. Then one day a neighbour knocked looking for a sub for her 馃挭 netball league team. I'd been OK at netball at school, so I said I'd do it. It was during that 馃挭 game I realised all the latent competitiveness that had pushed me at school to become a junior world rowing champion, 馃挭 was still very much there. And when I got rid of it, through sport, it took the pressure off other 馃挭 areas of my life.

Amizades na equipe

Friendships on the team differ, we don't know each other's backstories

O valor da competi莽茫o

This is 馃挭 not the clich茅 of school sporting types 鈥?these adult teams are made up of strong, determined women of varying 馃挭 ages, shapes, sizes and fitness who are there simply to compete in a game they love with people they respect. 馃挭 It's something I thought I would never do again and in the grand scheme of things it's a very small 馃挭 change 鈥?less than an hour a week 鈥?but it has categorically improved my life, perhaps even built up 馃挭 my inner strength.

O jogo como fuga do stress

On top of that, there was the actual physical release of the exercise, 馃挭 burning through the adrenaline of the shock and dispelling the cortisol from the stress. By the end of the game, 馃挭 I was still gutted, but I had some perspective. I can't say whether I was more resilient than if I 馃挭 hadn't taken up netball. But what I can say is that the game itself, and the act of playing in 馃挭 that team, allowed me to escape the realities of life for enough time that I could calm down and rationalise, 馃挭 so what felt devastating before was less so after. Which I suppose is exactly what emotional resilience means.

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