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Você já ouviu falar sobre os benefícios do Pilates? Essa é uma prática bem conceituada e com vários benefícios comprovados, 💰 que envolve a realização de movimentos para promover o fortalecimento e a reabilitação do corpo.
É, portanto, muito importante para tratar 💰 e prevenir lesões de diferentes naturezas.
A prática foi criada por um médico alemão, chamado Joseph Pilates, com o objetivo de 💰 ajudar soldados que sofreram lesões na guerra e reabilitá-los.
Hoje, é utilizada como forte aliada para todos os grupos da população.
Para 💰 mostrarmos os benefícios do Pilates, convidamos a especialista Carla Giuliano de Sá Pinto Montenegro, profissional de Educação Física Sênior do 💰 Centro de Reabilitação do Hospital Israelita Albert Einstein, para tirar as nossas dúvidas.
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A natação é um esporte completo e de baixo impacto.
Principalmente porque põe todo o corpo para funcionar.
Além disso, como é 3️⃣ realizado dentro da água, não tem choques ou torções, por exemplo.
Entre tantos benefícios, estão o reforço ao sistema imune e 3️⃣ a perda de peso, a melhora da condição cardíaca e respiratória e o aumento da força muscular, de articulações e 3️⃣ de ossos.
Dentre as vantagens da natação para as crianças também estão a segurança no meio aquático e o desenvolvimento da 3️⃣ coordenação motora.
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Nesse post você vai 5️⃣ encontrar:
Saiba como escolher o vestido para casamento na praia;
Por onde começar a pesquisar?
Tipos, tecidos, cores e texturas;
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