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A pr谩tica de esportes 茅 frequentemente incentivada como uma forma para prevenir o diabetes do tipo 2, numa vez 馃槜 que a atividade f铆sica pode ajudara manter um peso saud谩vel e 脿 regular os n铆veis da glicose no sangue. Al茅m 馃槜 disso tamb茅m O esporte poderia auxiliar na reduzir ao estresse -o mesmo podem ser ben茅fico Para as pessoas com a莽煤car), 馃槜 outra j谩 porque esse desgaste vai afetar seu controle dessa insulina!
No entanto, 茅 importante que as pessoas com diabetes e 馃槜 praticam esportes sejam cautelosas. pois a atividade f铆sica pode afetar os n铆veis de glicose no sangue! 脡 recomend谩vel tamb茅m essas 馃槜 mulheres verifiqueram seus postosde a莽煤car antes), durantee depois datividade F铆sica em dono da betesporte caso do hipoglicemia鈥?
Al茅m disso, algumas pesquisas sugerem que 馃槜 a pr谩tica de esportes pode ter um efeito ben茅fico na sa煤de das pessoas com diabetes do tipo 1. melhorandoa sensibilidade 馃槜 脿 insulina e reduzindo A necessidade da glicose! No entanto tamb茅m 茅 importante caso essas mulheres trabalhemcom o m茅dico para 馃槜 garantirque dono da betesporte atividade f铆sica seja segura E adequada 脿s suas necessidades鈥?
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Sua pr谩tica 茅 vista por muitos apenas como uma forma de aumentar a massa muscular, no entanto, esse treinamento possui 馃挻 in煤meros benef铆cios, sendo inclusive capaz de combater a depress茫o, por exemplo.
Benef铆cios
A muscula莽茫o melhora o condicionamento cardiorrespirat贸rio, diminui a quantidade de 馃挻 gordura, auxilia o emagrecimento, diminui o risco de diabetes, aumenta a autonomia em idosos e garante mais disposi莽茫o f铆sica.
O aumento 馃挻 da massa muscular 茅 importante n茫o apenas por uma quest茫o est茅tica: os m煤sculos s茫o respons谩veis pelo aumento do metabolismo basal 馃挻 (calorias gastas para manter as fun莽玫es vitais), por exigirem do organismo um maior gasto energ茅tico para dono da betesporte manuten莽茫o.
Por dono da betesporte vez, 馃挻 manter a musculatura ativa desencadeia a produ莽茫o de horm么nios respons谩veis pela queima de gordura, pela sensa莽茫o de bem-estar e pelo 馃挻 aumento da s铆ntese proteica, aspectos de grande import芒ncia ao longo do processo de envelhecimento.
