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O homem moderno vem deixando de lado as práticas esportivas, o que muitas vezes leva a um estilo de vida 👍 sedentário e provoca distúrbios como má alimentação, obesidade, tabagismo, estresse, doenças coronarianas etc.
Como reação a essa atitude, a ciência do 👍 esporte vem desenvolvendo estudos e demonstrando a importância que a prática constante de uma atividade física bem planejada tem para 👍 que as pessoas possam ter uma vida mais saudável.
Motivos importantes para a prática da atividade física1 – Autoestima
A prática regular 👍 de exercícios aumenta a confiança do indivíduo.
2 – Capacidade mental
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E esse é um fato comprovado por diversas pesquisas e estudos.
Porém, a realidade que o Brasil se encontra é outra, 🌝 pois mais de 40% dos adultos são sedentários, ou seja, não praticam atividade física ou praticam por menos do que 🌝 150 minutos por semana, considerando lazer, trabalho e deslocamentos, segundo a Pesquisa Nacional de Saúde.
Muitos adultos são incentivados a praticar 🌝 atividade física para melhorar algum problema de saúde, mas pouco se discute sobre a importância de iniciar a prática de 🌝 esportes como método preventivo para doenças.
Para te incentivar na busca por uma rotina mais saudável, separamos algumas dicas importantes que 🌝 certamente vão te mostrar que sair de casa e colocar o corpo em movimento faz bem para saúde física e 🌝 mental.Continua a leitura!
Qual a importância da prática esportiva para as diferentes idades?
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