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Sua prática é vista por muitos apenas como uma forma de aumentar a massa muscular, no entanto, esse treinamento possui 🌝 inúmeros benefícios, sendo inclusive capaz de combater a depressão, por exemplo.
Benefícios
A musculação melhora o condicionamento cardiorrespiratório, diminui a quantidade de 🌝 gordura, auxilia o emagrecimento, diminui o risco de diabetes, aumenta a autonomia em idosos e garante mais disposição física.
O aumento 🌝 da massa muscular é importante não apenas por uma questão estética: os músculos são responsáveis pelo aumento do metabolismo basal 🌝 (calorias gastas para manter as funções vitais), por exigirem do organismo um maior gasto energético para grupo betesporte manutenção.
Por grupo betesporte vez, 🌝 manter a musculatura ativa desencadeia a produção de hormônios responsáveis pela queima de gordura, pela sensação de bem-estar e pelo 🌝 aumento da síntese proteica, aspectos de grande importância ao longo do processo de envelhecimento.
Franco, essa outra já passou o prazo mas o aviso continua: Lourenço Seruya, sou brasileiro e criei as páginas mas 💶 estão fazendo isso.
Camarax (discussão) 18h25min de 31 de maio de 2023 (UTC)
Bom dia Camarax, vou analisar.
Depois digo alguma coisa.
Luís Almeida 💶 " Tuga1143 Depois de analisar se puder fazer uma RA para Lourenço Seruya seria muito bom, pois eu não consigo, 💶 apagaram sem direito a votação, a notoriedade dele é como ator 12 anos de trabalho no cinema e televisão portuguesa, 💶 como escritor é um dos poucos portugueses no gênero policial, se destacando com uma série de livros no gênero.
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Os oito principais benefícios mentais do esporte
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Médica explica como a prática esportiva age no cérebro das 📉 pessoas
Por Ana Paula Simões - São Paulo
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O jornal britânico "The Sun" também o cita como uma das principais fontes de notícias do desporto.
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