A procrastinação é um fenômeno complexo, muitas vezes erroneamente simplificado como preguiça ou falta de responsabilidade. Na realidade, esse comportamento ♠ reflete uma luta interna entre partes predominantes do cérebro, destacando a complexidade da tomada de decisões e do autocontrole.
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Em ♠ 1870, o escritor estadunidense Mark Twain escreveu o anti provérbio “Não deixe para amanhã, o que você pode fazer depois ♠ de amanhã”. A procrastinação ocorre justamente quando resolvemos adiar algo que deveríamos fazer em brisablaze um determinado período de tempo. ♠ Algumas pessoas procrastinam por medo de serem julgadas por seu trabalho, então evitam concluir a tarefa. Outras são aventureiras ♠ que afirmam desfrutar da adrenalina que vem ao correr contra o prazo. É um desafio universal, o que nos leva ♠ à pergunta: o que há na mente humana que nos leva a adiar tarefas que são realmente importantes para nós?
A ♠ procrastinação não é um problema recente na história humana. A verdade é que os humanos sempre lutaram contra a procrastinação. ♠ O problema remonta pelo menos à Grécia Antiga. Em “Protagoras”, de Platão, Sócrates pergunta como é possível que, se alguém ♠ julga uma ação como a melhor, faria qualquer coisa além dessa ação. Aristóteles usou a palavra akrasia, ou “fraqueza de ♠ vontade”, para descrever esse estado de agir contra o próprio julgamento.
Muitas pessoas pensam que a procrastinação se deve a hábitos ♠ preguiçosos ou incompetência, mas isso está longe da verdade. A procrastinação encontra suas raízes em brisablaze nossa biologia. É o ♠ resultado de uma batalha constante em brisablaze nosso cérebro entre o sistema límbico e o córtex pré-frontal.
O sistema límbico, também ♠ chamado de cérebro paleomamífero, é uma das partes mais antigas e dominantes do cérebro. Seus processos são em brisablaze grande ♠ parte automáticos. Quando você sente que todo o seu corpo está dizendo para fugir de uma situação desagradável, é o ♠ seu sistema límbico falando. Ele também está intimamente ligado ao córtex pré-frontal.
O córtex pré-frontal é mais recente, menos desenvolvido e, ♠ como resultado, uma parte um pouco mais fraca do cérebro. Esta é a parte do cérebro onde ocorrem o planejamento ♠ de comportamentos complexos, a expressão dabrisablazepersonalidade e a tomada de decisões.
Porém, nessa batalha de forças, nem sempre o ♠ córtex pre frontal leva a melhor, na verdade, na grande maioria das vezes o contrário acontece. Como o sistema límbico ♠ é muito mais forte, muitas vezes vence a batalha, levando à procrastinação. Damos ao nosso cérebro o que parece bom ♠ agora.
Um estudo conduzido pelos Drs. Dianne Tice e Roy Baumeister acompanhou o desempenho, o estresse e a saúde geral de ♠ um grupo de estudantes universitários ao longo do semestre. Enquanto os procrastinadores originalmente exibiam níveis mais baixos de estresse, no ♠ final do semestre, não apenas estavam mais estressados, mas também obtiveram notas mais baixas.
Embora seja ótimo entender melhor a ciência ♠ por trás da procrastinação e parar de se culpar, seria ainda melhor dar um pouco de ajuda ao nosso córtex ♠ pré-frontal na luta contra nosso sistema límbico preguiçoso e autoindulgente.
João Velozo é um jornalista e fotógrafo freelancer com base em ♠ brisablaze Pernambuco, Brasil.
Bruno Ignacio é jornalista formado pela Faculdade Cásper Líbero. Com 10 anos de experiência, é especialista na cobertura ♠ de tecnologia. Atualmente, é editor de Dicas e Tutoriais no Olhar Digital.