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Al茅m disso, 茅 importante lembrar que as bebidas energ茅ticas cont锚m grandes quantidades de a莽煤car e outros estimulantes al茅m da cafe铆na, 馃対 o que pode levar a efeitos adversos como ansiedade, ins么nia, batimentos card铆acos acelerados e aumento da press茫o arterial. Portanto, 茅 馃対 essencial consumi-las com modera莽茫o e balancear-las com uma alimenta莽茫o saud谩vel e exerc铆cios regulares.
Em resumo, a melhor resposta 脿 pergunta "quanto 馃対 tempo esperar entre as bebidas energ茅ticas" 茅: depende. Sugerimos consultar um m茅dico ou um especialista em nutri莽茫o para obter recomenda莽玫es 馃対 personalizadas, especialmente se voc锚 tiver algum problema de sa煤de subjacente ou estiver tomando medica莽玫es.
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Fonte
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