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Por isso, separamos 7 benef铆cios que a atividade f铆sica agrega para a nossa mente.
Que praticar esportes promove a sa煤de f铆sica, 馃挵 isso todo mundo sabe, mas e que tamb茅m 茅 um grande aliado da nossa sa煤de mental, voc锚 sabia? Um estudo 馃挵 da Escola de Sa煤de P煤blica de Harvard descobriu que apenas 15 minutos de caminhada ao dia reduzem os riscos de 馃挵 depress茫o em 26%.
Ali谩s, j谩 existem evid锚ncias cient铆ficas bem robustas sobre o exerc铆cio, tanto o exerc铆cio aer贸bio quanto o de resist锚ncia 馃挵 se mostraram eficazes na redu莽茫o dos sintomas da depress茫o.
Ou seja, a atividade f铆sica n茫o atua apenas na melhora do bem-estar, 馃挵 mas na preven莽茫o e melhoria dos sintomas de depress茫o, ansiedade, transtorno bipolar, etc.
Para se beneficiar de todas as vantagens da 馃挵 pr谩tica de exerc铆cios f铆sicos, a OMS recomenda de 150 a 300 minutos de atividade aer贸bica moderada a vigorosa por semana 馃挵 para todos os adultos e uma m茅dia de 60 minutos por dia para crian莽as e adolescentes.
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Como o juiz da partida n茫o
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Sua participa莽茫o no grupo ocorreu em uma festa dos "rockers" em San Antonio, no Texas, em 8 de setembro de 馃憦 2013.
Em 30 de outubro de 2012, a banda revelou atrav茅s do Twitter que ela havia dado a not铆cia em um 馃憦 f贸rum para f茫s e jornalistas para divulgar seu "spotify" Trolls in Redemption e baixar real bet apk m煤sica "Love Let Go".
Com o passar 馃憦 do tempo, a "Trolls in Redemption" acabou tendo seus 谩lbuns comercializados em formato digital.
Depois de seu sucesso, a banda continuou 馃憦 a divulgar can莽玫es que j谩 haviam sido lan莽adas anteriormente por outros artistas.At茅 hoje,
elas est茫o postando covers em seus 谩lbuns, incluindo 馃憦 "Love Let Go", de Rihanna, que foi lan莽ado em setembro de 2010.
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