C ada cada semana, en el día de mercado, llenamos nuestro tazón de fruta y, si alguna de ellas madura 🌻 demasiado rápido, simplemente la cortamos y la congelamos para tener una base de postre lista en todo momento. Es mejor 🌻 disponer las piezas de fruta en bandejas, extendidas y separadas entre sí, para que no se congelen en un bloque 🌻 sólido. Nuestra hija tiene una pequeña cantidad de fruta congelada para postre casi todas las noches, pero cuando queremos algo 🌻 más sofisticado, la trituramos hasta obtener un helado suave similar al de hoy y la decoramos con chocolate rallado, coco, 🌻 semillas y/o mantequillas de frutos secos. Es mejor consumirlo inmediatamente, o al menos dentro de unas pocas horas de su 🌻 preparación, pero se conserva en el congelador hasta seis meses. Si se endurece y se vuelve hielo, córtalo, tritúralo de 🌻 nuevo hasta que quede suave y congélalo en un molde para hielos para su fácil uso.
No estoy seguro de cuál de los dos prefiero, el helado real o el fruta triturada congelada. Esta última 🌻 ciertamente lleva menos culpa, porque está libre de edulcorantes y de toda la basura que se añade a muchos helados 🌻 comerciales. Consumido recién triturado, tiene una dulzura natural y una textura cremosa muy satisfactorias.
Una mezcla de frutas triturada con yogur, 🌻 leche o una alternativa vegetal es deliciosa y sencilla, pero también es divertido para la familia crear combinaciones interesantes con 🌻 lo que tengan a mano. Algunas combinaciones favoritas que hemos probado en el pasado incluyen kiwi y aguacate con bebida 🌻 de arroz moreno, mango y mandarina con yogur de coco, y mora y plátano con bebida de cáñamo.
Sirve 2-4
300 g de 🌻 fruta madura
150 g de yogur
, o leche o una alternativa vegetal
Para las decoraciones (todas opcionales)
Chocolate rallado
Coco rallado
Frutos secos y semillas
Mantequillas 🌻 de frutos secos
Pele la fruta madura, si es necesario, luego corte las partes no comestibles (tallos, semillas y manchas). Corte 🌻 el resto de la fruta en dados de 2 cm, luego extiéndalos todo en una bandeja con espacio entre las 🌻 piezas. Póngalo en el congelador hasta que esté congelado, luego transfiéralo a un recipiente, séllelo y guárdelo en el congelador 🌻 hasta que lo necesite.
Para hacer el helado, triture alrededor de 300 g de fruta congelada con 150 ml de yogur 🌻 (o leche o una alternativa vegetal) hasta que esté suave; añada más líquido, si es necesario, y triture hasta que 🌻 la mezcla esté espesa, cremosa y con textura de postre suave. Es posible que tenga que detener el triturador de 🌻 vez en cuando y remover para asegurarse de que se procesa toda la fruta.
Sirva inmediatamente, o congele hasta dos horas, 🌻 removiéndolo con un tenedor cada 30 minutos para mantener una textura suave. Disfrútalo tal cual, o decóralo con tu elección 🌻 de ingredientes del almacén, como chocolate rallado, coco rallado, mantequillas de frutos secos, semillas y más.