O estudo, que 👍 acompanhou mais de 25.000 mulheres norte-americanas em cbet gg application um período de 25 anos, encontrou que as participantes que mais ingeriam 👍 alimentos da dieta mediterrânea, tinham um risco 23% menor de mortalidade por qualquer causa, com benefícios específicos para mortalidade por 👍 câncer e doenças cardiovasculares.
Além disso, os pesquisadores encontraram evidências de alterações biológicas, como alterações em cbet gg application biomarcadores de metabolismo, inflamação 👍 e resistência à insulina, que poderiam ajudar a explicar este resultado.
O que é a dieta mediterrânea?
A dieta mediterrânica é um 👍 estilo alimentar típico de pessoas que vivem perto do Mar Mediterrâneo, como em cbet gg application países como Itália, Grécia e Croácia. 👍 Além de ser gostosa e fácil de seguir, um cardápio típico é rico em cbet gg application frutas, vegetais e grãos integrais. 👍 Feijões, sementes, nozes, azeite extra virgem, ovos, laticínios e carne branca também são permitidos. Por outro lado, a carne vermelha, 👍 o açúcar refinado e a farinha devem ser evitados.
Desse modo, seguir uma dieta mediterrânea pode resultar em cbet gg application uma redução 👍 de cerca de um quarto no risco de morte ao longo de mais de 25 anos, com benefícios tanto para 👍 o câncer como para a mortalidade cardiovascular — as principais causas de morte em cbet gg application mulheres e homens nos EUA 👍 e no mundo.