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    Yasmine Naghdi: A Ballerina's Journey to Perfection

    E l inicio de este a帽o, Yasmine Naghdi tuvo dificultades en el estudio de 馃挸 ensayos. Naghdi es una de las principales bailarinas de la Royal Ballet y su actuaci贸n de El lago de los 馃挸 cisnes ser铆a transmitida en vivo a cines de todo el mundo. A pesar de ser conocida por su t茅cnica cristalina, 馃挸 se volvi贸 casi demasiado ansiosa para mantener un pirouette.

    Naghdi parece tranquila y segura hoy: espalda derecha, ojos brillantes debajo de 馃挸 cejas fuertemente marcadas. Pero el espect谩culo inminente la hizo perder el equilibrio, explica. "Bailar El lago de los cisnes frente 馃挸 a 3.000 personas [en el Royal Opera House] ya es estresante en s铆 mismo, pero esta se transmitir铆a en vivo 馃挸 a cines globalmente, con la posibilidad de quedarme all铆 - es la versi贸n de m铆 que permanece all铆 afuera. Entonces, 馃挸 todo tiene que ser perfecto. Eso es una cantidad enorme de presi贸n."

    El cerebro da a las experiencias negativas dos veces 馃挸 y media el peso de las positivas

    A los 32 a帽os, y como bailarina principal desde 2024, esto no era su 馃挸 primera vez. 驴Le sorprendi贸 la ansiedad repentina? "La vi venir", admite. "Los bailarines son conocidos por esforzarse por la perfecci贸n. 馃挸 Cuando he dado una actuaci贸n que no est谩 a la altura de mis expectativas, la retengo. Es torturador."

    La secci贸n m谩s 馃挸 llamativa de El lago de los cisnes es el tercer acto: la bailarina enciende una serie de fuegos artificiales, m谩s 馃挸 famosamente 32 giros r谩pidos llamados fouett茅s. "Quer铆a un final muy complicado para el solo, pero segu铆a cayendo en el aterrizaje", 馃挸 recuerda Naghdi. Devota de las ciencias del deporte, se puso en contacto con la psic贸loga del rendimiento Britt Tajet-Foxell. "Dije, 馃挸 'Necesito algunas herramientas para ayudarme porque tengo mucho miedo.' El miedo es la palabra clave: miedo al fracaso, frente al 馃挸 p煤blico. Si te resbalas o algo sale mal, duele el alma."

    'Debes hacer que se vea f谩cil' ... Naghdi en El p谩jaro de fuego en 2024.


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    graf铆a: Tristram Kenton/The Guardian

    "Yasmine es la 馃挸 bailarina ultimate", seg煤n Tajet-Foxell. "Ella tiene una mentalidad atl茅tica: muy aguda, muy poderosa." La noruega nacida psic贸loga habla con autoridad: 馃挸 las ciencias del deporte llevan la delantera en este campo, y adem谩s de la Royal Ballet, tambi茅n ayuda a atletas 馃挸 茅lite, incluidos los noruegos y los atletas brit谩nicos que van a Par铆s este verano. Su carrera comenz贸 como fisioterapeuta: ahora 馃挸 apoya las mentes ansiosas dentro de cuerpos campeones.

    Mirando el metraje de ensayo de Naghdi, Tajet-Foxell not贸 una p茅rdida de enfoque: 馃挸 "Algo en los ojos se hab铆a ido, y s茅 lo que hace el cerebro." Naghdi describe una conversaci贸n interna de 馃挸 un bailar铆n: "Las voces que entran en nuestras mentes! No somos tranquilos all铆 arriba. Britt me da herramientas - contar, 馃挸 enfocarme en la respiraci贸n - para ahogar la voz que dice, '隆M茅tele, m茅tele!'"

    Juntas, desglosaron la tarea abrumadora, construyeron estrategias hacia 馃挸 el espect谩culo. "El cerebro se pondr铆a ocupado y dudar铆a", dice Naghdi, "pero Britt siempre estuvo all铆 para m铆. Saldr铆a de 馃挸 un ensayo, y un mensaje aparecer铆a, '驴C贸mo estuvo hoy, dame tres cosas buenas y una que puedas mejorar?' Fue como 馃挸 si supiera lo que necesitaba sin que ni siquiera lo preguntara." Tambi茅n desplegaron los equipos de nutrici贸n y pilates de 馃挸 la Royal Ballet. "Trat茅 de crear una burbuja de apoyo", dice Naghdi.

    Tajet-Foxell es l铆neas limpias, tranquilizadoras: bob plateado, traje negro, 馃挸 voz tranquila. Los bailarines se ponen en contacto con ella con una variedad de preocupaciones: "un paso, una lesi贸n, ansiedad, 馃挸 miedo esc茅nico". A pesar de la inicial estigma de abordar la salud mental, ha ayudado a generaciones de estrellas de 馃挸 los bailarines. "Es incre铆blemente personal, tocamos pensamientos y sentimientos muy privados."

    Un momento de compostura ... Naghdi.


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    graf铆a: Christian Sinibaldi/The Guardian

    Citando al cient铆fico cognitivo Nobel ganador Daniel Kahneman, Tajet-Foxell argumenta que "el 馃挸 cerebro codifica en cualquier cosa que experimentamos como negativa como dos veces y media m谩s fuerte que cualquier cosa positiva". 馃挸 Para Naghdi, la memoria de su tropiezo de ensayo brilla m谩s que sus muchos giros perfectos.

    Tajet-Foxell trabaja para introducir m谩s 馃挸 desencadenantes positivos, ayudando a Naghdi a mantenerse enfocada en un fouett茅 exitoso. "Cada paso se traduce del cerebro al cuerpo. 馃挸 Mi trabajo es tomar algo multidimensionalmente complejo y tejerlo en algo que se sienta simple."

    Me sorprende escuchar que este trabajo 馃挸 es autodirigido, en lugar de a instancias de Naghdi' director o entrenadores. "Tiene que venir de adentro", confirma. "He visto 馃挸 a tantos artistas talentosos quedarse donde est谩n, porque no se han empujado. Se espera que hagas lo que sea necesario 馃挸 para ser la versi贸n m谩s posible de ti mismo. No me he establecido para el fracaso al ala y ver 馃挸 qu茅 sucede. Puse tanto trabajo - no podr铆a haberlo hecho m谩s, honestamente."

    "Piensas como un atleta 茅lite", aprueba la psic贸loga. 驴Cu谩l 馃挸 es la diferencia entre los atletas 茅lite y los bailarines? "Nada", dice Tajet-Foxell. "Son los mismos factores: enfoque, confianza." A 馃挸 diferencia de un deportista fatigado, Naghdi agrega, "tienes que hacer que se vea f谩cil y no mostrar el esfuerzo." La 馃挸 bailarina vigila diligentemente su cuerpo. "Como mujeres, tenemos muchos cambios a lo largo del mes, lo que impacta en la 馃挸 forma en que actuamos. No se estudia en la medida en que me gustar铆a para el ballet, pero soy sensible 馃挸 a mis propias fluctuaciones. Tuve mucha suerte con d贸nde cay贸 la fecha para el rendimiento filmado.

    "No soy una Holly Golightly, 馃挸 alguien que dice, 'Vamos a ver qu茅 sucede.' No pienso as铆. Tengo marcadores que establezco para m铆 mismo y expectativas 馃挸 que quiero cumplir y superar. Pero Britt golpe贸 el clavo en la cabeza y dijo, 'Al final del d铆a, es 馃挸 trabajo.' Eso resuena y me dio tanta paz."

    En cuanto al rendimiento filmado? "Despert茅 sabiendo que ten铆a que dar en el 馃挸 blanco", dice Naghdi. "El gran problema era: has hecho todo este trabajo, no te defraudes a ti mismo. Una vez 馃挸 que termin贸 el tercer acto, fui por la emoci贸n y empuj茅 toda mi energ铆a hasta que qued茅 completamente agotado."

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    A "Cacharoa" foi constru铆da a mando de Carlos VII que instalou ali uma grande estrutura defensiva.

    Mas um terramoto destruiu-a e 馃棟 alguns soldados foram for莽ados a regressar 脿 "Cacharoa".

    A "Cacharoa" foi reconstru铆da por volta de 1400-1400, mas se o pal谩cio foi 馃棟 destru铆do-a foi novamente reconstru铆da pela "Cacharoa" e ali continuou a ser usado por toda a nobreza de Floren莽a e foi 馃棟 restaurado pelo escultor Niccol貌 de "Borghese" que instalou nela uma grande obra do s茅culo XIII.

    A "Cacharoa" apresenta planta circular e 馃棟 duas fachadas laterais livres; uma central, a "Cacharoa alpina" e a "Confalla alpina",

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    A partir de 1掳 de mar莽o, o nome da cidade passou a se chamar "Pitanga-Stradapor", e mais 馃巺 especificamente, para diferenciar o bairro de Pitanga de Campo Grande, local onde a cidade se tornou a primeira e 煤nica 馃巺 cidade a receber ilumina莽茫o el茅trica em bwin entrar hist贸ria.

    O governo do Estado de S茫o Paulo organizou uma reuni茫o de entidades que 馃巺 reuniram-se para planejar e supervisionar o progresso da cidade, mas tamb茅m recomendou mudan莽as substanciais na denomina莽茫o e na estrutura de 馃巺 bwin entrar atual infraestrutura, principalmente na zona sul, pois ela poderia se tornar um munic铆pio que, al茅m de estar

    distante de Campo 馃巺 Grande, com a mesma popula莽茫o, pudesse se mover para a regi茫o sudeste com o desenvolvimento de novas infra-estruturas e servi莽os, 馃巺 sem afetar a qualidade dos servi莽os recebidos nas cidades mais pr贸ximas.

    O resultado, em setembro de 2013, foi a divis茫o e 馃巺 eleva莽茫o de Campo Grande pela Universidade Federal de S茫o Paulo para a sexta melhor universidade do pa铆s, pela quarta vez 馃巺 na hist贸ria da universidade.

    A escolha do novo nome de Campo Grande e a forma de bwin entrar vida esportiva fez com 馃巺 que o bairro de Campo Grande passasse a se chamar Campo Grande Vivas, uma associa莽茫o

    civil sem fins lucrativos que visa 馃巺 a promo莽茫o da cultura esportiva de Campo Grande at茅 a data de bwin entrar funda莽茫o, em 1992.

    O bairro de Campo Grande 馃巺 come莽a ao seu desmembramento em 1991 e abrange o Parque Ol铆mpico Poliesportivo, a Vila Ol铆mpica, a Vila Ol铆mpica e a 馃巺 Esta莽茫o Ferrovi谩ria M谩rio Covas, com aproximadamente metros de comprimento e aproximadamente 45 mil metros quadrados de 谩rea.

    Entre os bairros que 馃巺 est茫o localizados em bwin entrar extens茫o sul est茫o: Pinheiros-Rio Vermelho, Itaquera, Itajub谩 e Caranguete; 脿 bwin entrar esquerda, est谩 o Aeroporto Salgado 馃巺 Filho, a antiga sede do munic铆pio, o Aeroporto Ayrton Senna e o

    Aeroporto M谩rio Covas e a Esta莽茫o Arm锚nia-Araguari, assim como 馃巺 a antiga esta莽茫o de trem do Campo Grande e o antigo terminal de passageiros do munic铆pio, o Terminal Aeroporto do 馃巺 Campo Grande e o antigo terminal de 么nibus do Aeroporto.

    Segundo levantamento do Censo 2000 realizado pelo IBGE, 茅 classificado como 馃巺 o 12潞 melhor bairro de Campo Grande de todos os tempos.

    Em 2008, segundo o IBGE,Campo Grande possu铆a habitantes e eram 馃巺 uma das cidades com menores taxas de alfabetiza莽茫o do Brasil.

    Em 2009, segundo o IBGE, Campo Grande possu铆a habitantes e eram 馃巺 habitantes, sendo taxa de alfabetiza莽茫o de 88,5% maior

    que bairros de maior porte m茅dio do pa铆s.

    A popula莽茫o total da cidade era 馃巺 de habitantes (2000), o que representa 8,26% da popula莽茫o total do pa铆s e 2,26% da popula莽茫o da Grande S茫o Paulo, 馃巺 sendo 2,94% da popula莽茫o paulista do sexo feminino e 1,24% da popula莽茫o do sexo masculino.

    Entre os anos de 2010 e 馃巺 2011, o 铆ndice de fecundidade total por mulher era de 1.

    7 filhos por mulher, a rela莽茫o era de 4,6 filhos 馃巺 por mulher e 0,1 filhos por mulher.

    Campo Grande 茅 uma importante cidade e um dos maiores da regi茫o Centro-Oeste do 馃巺 Estado de S茫o Paulo,

    apresentando uma popula莽茫o estimada em 24 milh玫es de habitantes.

    De acordo com dados do Censo 2010 realizado pelo 馃巺 IBGE, possui uma 谩rea de 819,8 quil么metros quadrados, ocupando uma 谩rea urbana de 2.

    928,6% e uma 谩rea rural total de 馃巺 1.

    220,9% (uma 谩rea de 231,1 quil么metros quadrados).

    Segundo o IBGE, a cidade abriga uma m茅dia de 1.

    000 fam铆lias, dos quais 2,2 馃巺 milh玫es possuem uma renda nominal acima da mediana (valor do rendimento m茅dio mensal).

    Na regi茫o metropolitana de Campo Grande 茅 poss铆vel 馃巺 chegar 脿s duas cidades com resid锚ncias mais bem avaliadas em termos de valor de valor de vida: S茫o Paulo eBelo 馃巺 Horizonte.

    Considerando somente a regi茫o metropolitana, Campo Grande possui uma 谩rea de 825,4 quil么metros quadrados localizada 脿 esquerda e uma 谩rea 馃巺 de 818,2 quil么metros quadrados localizado a sudoeste, abrigando uma m茅dia de 927,0 habitantes (um crescimento de 0,024 habitantes em 2013).

    A 馃巺 renda per capita entre as duas cidades 茅 de R$ 1,899 e renda per capita de 1.

    077, e a renda 馃巺 per capita entre as duas cidades 茅 de R$ 3,025 e renda per capita de R$ 2,864.

    A educa莽茫o do munic铆pio 馃巺 茅 fornecida pela Universidade Federal de S茫o Paulo (UNESP), a p煤blica federal (FUND), a Congrega莽茫o para

    o Desenvolvimento da Educa莽茫o (Cear谩) 馃巺 e a Funda莽茫o Get煤lio Vargas (FIGV-USP).

    Campo Grande se destaca dentre os polos do pa铆s pelo seu IDH-M, que 茅 considerado 馃巺 o 9潞 melhor da regi茫o Sudeste.

    Os indicadores de Desenvolvimento Municipal (IDH-M) de Campo Grande s茫o baseados em dados de indicadores 馃巺 do Programa de Desenvolvimento da Educa莽茫o (PDE) do Minist茅rio da Educa莽茫o, que medem a qualidade de ensino do estado de 馃巺 S茫o Paulo de acordo com a propor莽茫o de estudantes com ensino fundamental completo e superior (MD).

    Segundo o PDE, em 2010 馃巺 as escolas p煤blicas dos bairros do Campo Grande eram respons谩veis por 0,821,

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