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Voc锚 j谩 ouviu falar dele? Trata-se de uma modalidade esportiva que 茅 adaptada para pessoas com defici锚ncia, seja f铆sica ou 馃寽 intelectual.
E sabe qual 茅 a melhor parte? O esporte adaptado traz muitos benef铆cios para a sa煤de e para a socializa莽茫o 馃寽 dessas pessoas.
Eu tive a oportunidade de conhecer algumas hist贸rias incr铆veis de pessoas que praticam esporte adaptado e posso dizer que 馃寽 茅 emocionante ver como o esporte pode transformar vidas.
Al茅m de melhorar a sa煤de f铆sica, ajudando no fortalecimento dos m煤sculos e 馃寽 na coordena莽茫o motora, o esporte adaptado tamb茅m contribui para a sa煤de mental, aumentando a autoestima e a confian莽a das pessoas.
Outro 馃寽 ponto muito importante 茅 a socializa莽茫o.
Outras Nacionais Abec谩sia Afeganist茫o 脕frica do Sul Alb芒nia Alemanha Andorra Angola Anguila Ant铆gua e Barbuda Antilhas Holandesas Ar谩bia Saudita Arg茅lia 馃挿 Argentina Arm茅nia Aruba Ascen莽茫o Austr谩lia 脕ustria Azerbaij茫o Baamas Bangladexe Barbados Bar茅m B茅lgica Belize Benim Bermudas Bielorr煤ssia Bol铆via Bonaire B贸snia e 馃挿 Herzegovina Botsuana Brasil Brunei Bulg谩ria Burquina Fasso Burundi But茫o Cabo Verde Camar玫es Camboja Canad谩 Catar Cazaquist茫o Chade Checoslov谩quia Ch茅quia Chile 馃挿 China Chipre Chipre do Norte Col么mbia Congo Coreia do Norte Costa do Marfim Costa Rica Cro谩cia Cuba Cura莽au Dinamarca Dominica 馃挿 Egito El Salvador Emirados 脕rabes Unidos Equador Esc贸cia Eslov谩quia Eslov茅nia Espanha Essuat铆ni Estados Unidos Est贸nia Eti贸pia Fiji Filipinas Finl芒ndia Fran莽a 馃挿 Gab茫o Gana Ge贸rgia Gibraltar Gr茅cia Grenada Gronel芒ndia Guadalupe Guam Guatemala Guernsey Guiana Guiana Francesa Guin茅-Bissau Guin茅 (Conacri) Guin茅 Equatorial Haiti 馃挿 Honduras Hong Kong Hungria I茅men Ilha de Man Ilhas Caim茫o Ilhas Comores Ilhas Cook Ilhas Faro茅 Ilhas Marshall Ilhas Salom茫o 馃挿 Ilhas Turcas e Caicos Ilhas Virgens Americanas Ilhas Virgens Brit芒nicas 脥ndia Indon茅sia Inglaterra Ir茫o Iraque Irlanda do Norte Isl芒ndia Israel 馃挿 It谩lia Jamaica Jap茫o Jersey Jibuti Jord芒nia Jugosl谩via Kosovo Koweit Laos Lesoto Let贸nia L铆bano Lib茅ria L铆bia Litu芒nia Luxemburgo Macau Maced贸nia do 馃挿 Norte Madag谩scar Maiote Mal谩sia Mal谩ui Maldivas Mali Malta Marianas Setentrionais Marrocos Martinica Maur铆cias Maurit芒nia M茅xico Mianmar Mo莽ambique Mold谩via Mong贸lia Montenegro 馃挿 Nam铆bia Nepal Nicar谩gua N铆ger Nig茅ria Niue Noruega Nova Caled贸nia Nova Zel芒ndia Om茫 Pa铆s de Gales Pa铆ses Baixos Palau Palestina Panam谩 馃挿 Papua-Nova Guin茅 Paquist茫o Paraguai Peru Polin茅sia Francesa (Taiti) Pol贸nia Porto Rico Portugal Qu茅nia Quirguist茫o Quirib谩ti Rep.Dem. do Congo Rep煤blica Centro-Africana 馃挿 Rep煤blica da Coreia Rep煤blica da Irlanda Rep煤blica Democr谩tica Alem茫 Rep煤blica Dominicana Reuni茫o Rom茅nia Ruanda R煤ssia Samoa Samoa Americana Santa Helena 馃挿 Santa L煤cia S茫o Bartolomeu S茫o Crist贸v茫o e Neves S茫o Marino S茫o Martinho (Fran莽a) S茫o Martinho (Pa铆ses Baixos) S茫o Pedro e 馃挿 Miquel茫o S茫o Tom茅 e Pr铆ncipe S茫o Vicente e Granadinas Seicheles Senegal Seri Lanca Serra Leoa S茅rvia S茅rvia e Montenegro Singapura 馃挿 S铆ria Som谩lia Somalil芒ndia Sud茫o Sud茫o do Sul Su茅cia Su铆莽a Suriname Tail芒ndia Taiwan Tajiquist茫o Tanz芒nia Tibete Timor Leste Togo Tonga Trindade 馃挿 e Tobago Tun铆sia Turquemenist茫o Turquia Tuvalu Ucr芒nia Uni茫o Sovi茅tica Uruguai Usbequist茫o Vanuatu Vaticano Venezuela Vietname Z芒mbia Zanzibar Zimbabu茅
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Sua pr谩tica 茅 vista por muitos apenas como uma forma de aumentar a massa muscular, no entanto, esse treinamento possui 馃挿 in煤meros benef铆cios, sendo inclusive capaz de combater a depress茫o, por exemplo.
Benef铆cios
A muscula莽茫o melhora o condicionamento cardiorrespirat贸rio, diminui a quantidade de 馃挿 gordura, auxilia o emagrecimento, diminui o risco de diabetes, aumenta a autonomia em idosos e garante mais disposi莽茫o f铆sica.
O aumento 馃挿 da massa muscular 茅 importante n茫o apenas por uma quest茫o est茅tica: os m煤sculos s茫o respons谩veis pelo aumento do metabolismo basal 馃挿 (calorias gastas para manter as fun莽玫es vitais), por exigirem do organismo um maior gasto energ茅tico para betesporte entrar manuten莽茫o.
Por betesporte entrar vez, 馃挿 manter a musculatura ativa desencadeia a produ莽茫o de horm么nios respons谩veis pela queima de gordura, pela sensa莽茫o de bem-estar e pelo 馃挿 aumento da s铆ntese proteica, aspectos de grande import芒ncia ao longo do processo de envelhecimento.