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Não para menos, essa atividade tem conquistado o público feminino por ser uma excelente forma de tonificar o corpo, queimar 🏵 calorias e, é claro, liberar o estresse.
De acordo com Sandra Bezerra, head coach de Jab House, a arte marcial é 🏵 um esporte democrático e que traz inúmeras vantagens para elas.
"O boxe, além de melhorar o humor e, consequentemente, o estresse 🏵 físico e mental, atua como um grande aliado na perda de peso, já que é uma atividade que ativa diversos 🏵 grupamentos musculares, além de realizar trabalhos de velocidade e potência, gerando um alto gasto calórico", explica.
"Além disso, ele também atua 🏵 na melhora do condicionamento físico geral e da autoestima da praticante, redução do estresse, tempo de reação, agilidade e na 🏵 defesa pessoal."
7 benefícios do boxe para mulheres
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Quando unimos as duas coisas, então, não há estresse que resista! Existem diversos tipos de esporte de aventura na natureza, 🏧 e cada vez mais aumenta a procura por essa modalidade de turismo.
Então, se você está procurando uma atividade de lazer 🏧 ou esportiva para sair um pouco da rotina e viver experiências e emoções novas, acompanhe este artigo! Apresentaremos 5 tipos 🏧 de modalidades de esportes de aventura, explicaremos sobre eles e os benefícios que eles trazem para a saúde e a 🏧 vida no geral.Divirta-se!1.Trekking
Um dos esportes de natureza mais praticados pelas pessoas em geral, o trekking, consiste em nada mais, nada 🏧 menos, do que caminhada em trilhas.
Ou seja, se você escolher por praticar esse esporte, saiba que as pernas serão os 🏧 membros do seu corpo mais exercitados.Então, prepare-se!
Quanto ao local onde o trekking é praticado, existem para todos os gostos e 🏧 condicionamentos físicos: terrenos íngremes ou planos, trilhas curtas ou longas, estreitas ou largas, com mata fechada ou aberta, de solo 🏧 rochoso ou arenoso.
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