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03/04 /2024 12h21 Atualizado03 (4,20) 24
Irmã de Cristiano Ronaldo, Katia Aveiro emagreceu 9kg com cinco semanas. A cantora e empresária 💸 mostrou o antes E depois no seu Instagram ( nesta quarta-feira (3), detalhando do treinoe a dieta que ela conduziram 💸 ao resultado!
"Cinco semanas separam estas duas 
s, e 9kg a menos. Menos volume mas pouco inchaço! Um mês é uma 💸 semana sem lactose ou Sem glúten? Com comida saudável - em danske casino online quantidade normal". E antes que perguntem: carne (todas), 💸 peixe o máximo quanto puder também de salada(sem limite ), legumeS/sopas”, arroz commedidinha pequena). muita fruta até ovos De todas 💸 as maneirase feitios",detalhou
Hidratação e jejum intermitente também fizeram parte do planejamento de Katia: "Água é fundamental. No mínimo, dois litros 💸 por dia! Última refeição no Dia às 20hs com [pelo menos] 12 horas em danske casino online repouso... _ só como odia 💸 seguinte", ao meio-Dia)", continuou a
O processo também teve exercício físico leve e procedimento estético. "No mínimo três caminhadas por semana, 💸 eletroestitmulação para não ficar flácida mas estar em danske casino online forma! Estou mais leves de feliz é seguindo caminho". A jornada 💸 tem longa: Eu consigo com tutambém conseguees", concluiu a
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Ela é neta de Werner Ricardo Voigt, cofundador da WEG ao 💸 lado por Eggon João e Silvae Geraldo Werninghaus
Katia Aveiro detalhou o treino e a dieta que A conduziram ao resultado: 💸 "Ovos De todas as maneiras, feitios"
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