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No final do último ano, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou novas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário.
O ♣ documento defende que a prática de exercícios deve ser frequente em todas as pessoas, independente da idade.
No caso dos adultos, ♣ recomenda-se entre 150 e 300 minutos por semana, bem como 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.
A recomendação é ♣ um reflexo dos desfechos do sedentarismo: até cinco milhões de mortes poderiam ser evitadas, todos os anos, se a população ♣ mundial fosse mais ativa.
Mas não é só isso: Segundo o profissional de educação física Henrique Cruz, o sedentarismo tem relação ♣ direta com a obesidade – presente em 10% da população mundial e doenças associadas como hipertensão, diabetes tipo 2, asma, ♣ esteatose, apneia do sono, cancro, doenças cardiovasculares e câncer.
olaborador Giovanni Angioni Sam Coyle Senior Casino & Gaming Manager Tentando entender
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Atualmente, a esgrima possui três modalidades baseadas nos nomes das armas usadas.
Mas, antes de conhecê-las é importante saber um pouco 😊 da história do esporte de "espadas".
No início do século XII é que a esgrima começou a ganhar espaço como luta 😊 de defesa.
A partir do século XVI, na França, nos tempos do rei Henrique VIII, os nobres começavam a frequentar as 😊 salas de armas do rei.
Com isso, o rei ordenou a formação de uma corporação de todos os mestres de armas, 😊 no qual estes ensinavam as primeiras noções teóricas do esporte aos outros jovens da nobreza.
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E agora, o que vestir? Pensando nesta ocasião, separamos informações e dicas práticas para te ajudar nesta produção especial.
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Assim como existem vestimentas especiais para determinadas situações e profissões, como trabalhadores de saúde ou militares, por exemplo, também 💹 têm alguns tipos específicos de roupas, calçados e acessórios para ocasiões especiais.
Do mesmo modo, alguns modelos e materiais de vestidos, 💹 calças, blusas e saias são mais apropriados para as festas.
Mas, como saber qual é o mais oportuno?
