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No futebol de salão, duas equipes tradicionais de Portugal se enfrentam: Benfica e Sporting. A próxima partida entre elas está ❤️ prevista para a terça-feira (2), às 16h45 (hora de Brasília), no Estádio da Luz, em sportingbet sede Lisboa (Portugal), com transmissão ❤️ do Star+. Veja onde assistir e as prováveis escalações abaixo.
Onde Assistir
A partida será transmitida pela RTP, na televisão aberta, e ❤️ Sport TV1, na televisão fechada. Você também pode acompanhar o jogo online pelo Star+, bastando ter uma assinatura.
Prévia da Partida ❤️ Benfica x Sporting
As duas equipas já se enfrentaram em sportingbet sede diversos jogos, com resultados emocionantes e competitivos. No entanto, nas ❤️ últimas partidas, o Sporting tem melhor desempenho, incluindo vitórias e empates. No entanto, o Benfica sempre mostra determinação e busca ❤️ manter dignidade, mesmo diante de adversários fortes.
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Pode🐯 have🐯r inte🐯rrupção da prática ⚾️ e🐯sportiva, re🐯dução do volume🐯 de🐯 tre🐯ino ou troca de🐯 modalidade🐯 (e🐯xe🐯mplo: corre🐯dor que🐯 se🐯 le🐯siona e🐯 troca por natação durante🐯 ⚾️ o pe🐯ríodo de🐯 re🐯abilitação). Mas ne🐯sse🐯 mome🐯nto, é pre🐯ciso ade🐯quar o valor e🐯ne🐯rgético da die🐯ta para a re🐯alidade🐯 do atle🐯ta ⚾️ para e🐯vitar o ganho de🐯 pe🐯so, ganho de🐯 gordura corporal e🐯 minimizar ou e🐯vitar a pe🐯rda de🐯 massa muscular.
⚾️ Quantificar o atual gasto e🐯ne🐯rgético, se🐯m o volume🐯 de🐯 tre🐯inos normal, e🐯 re🐯plane🐯jar a die🐯ta, com muito cuidado para não ⚾️ re🐯duzir e🐯xce🐯ssivame🐯nte🐯 o balanço e🐯ne🐯rgético, ao ponto de🐯 e🐯ntrar e🐯m catabolismo, e🐯m déficit de🐯 e🐯ne🐯rgia e🐯 have🐯r pe🐯rda de🐯 massa ⚾️ muscular; ne🐯m supe🐯re🐯stimar o gasto e🐯ne🐯rgético do atle🐯ta e🐯 have🐯r ganho de🐯 gordura corporal.
Os carboidratos são fonte🐯s básicas ⚾️ de🐯 e🐯ne🐯rgia, pre🐯cisam e🐯star e🐯m quantidade🐯s ade🐯quadas, mas e🐯m atle🐯tas, com a re🐯dução do tre🐯iname🐯nto pode🐯m se🐯r utilizados e🐯m 50% ⚾️ do total da die🐯ta, mante🐯r o controle🐯 da inge🐯stão de🐯 gordura e🐯m 20% a 30% e🐯 aume🐯ntar a proporção de🐯 ⚾️ prote🐯ínas
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