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Novos estudos apontam que a atividade f铆sica regular diminui os riscos de depress茫o e reduz a perda cognitiva em pacientes 馃槅 com mal de Alzheimer, por exemplo.
Entre as descobertas recentes est谩 o fato de que pr谩ticas como caminhar, correr ou pedalar 馃槅 s茫o fundamentais para manter uma capacidade neurol贸gica saud谩vel, mesmo com o avan莽o da idade.
Em junho de 2018, o neurologista Paulo 馃槅 Bertolucci falou sobre a rela莽茫o entre exerc铆cios f铆sicos e sa煤de mental nesta entrevista a uma rede de TV.
Antes de irmos 馃槅 adiante, vale conferir o v铆deo:
Os riscos de uma vida sedent谩ria
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Nesta edi莽茫o, o question谩rio aborda a evolu莽茫o dos indicadores de pr谩tica de atividade f铆sica dos brasileiros nos 煤ltimos 15 anos.
O 馃尀 objetivo 茅 trazer informa莽玫es atualizadas sobre a frequ锚ncia, distribui莽茫o e evolu莽茫o de fatores de prote莽茫o e de risco que influenciam 馃尀 no desenvolvimento das doen莽as cr么nicas.
De acordo com a Organiza莽茫o Mundial de Sa煤de, a pr谩tica de atividade f铆sica favorece a preven莽茫o 馃尀 e o tratamento das doen莽as cr么nicas n茫o transmiss铆veis.
脡 provado cientificamente que os benef铆cios dos exerc铆cios f铆sicos auxiliam no controle de 馃尀 doen莽as card铆acas, diabetes, c芒ncer e depress茫o.
Nesse sentido, a OMS recomenda a pr谩tica regular de atividades de pelo menos 150 minutos 馃尀 por semana.
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A express茫o "heads up" originou-se no mundo militar, avisando os soldados sobre proj茅teis inimigos. Atualmente, esse 馃彽 termo manteve quem 茅 o dono da betesporte ess锚ncia como aviso, mas ajustou-se a diferentes situa莽玫es formais e informais ao redor do globo.
"Heads up" pode 馃彽 ser empregado em ambientes profissionais, esportes e tamb茅m na vida cotidiana, sempre transmitindo algum tipo de aviso ou aten莽茫o a 馃彽 uma situa莽茫o em andamento.
Usos de "heads up" em diferentes situa莽玫es
Ambiente
