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Sua pr谩tica 茅 vista por muitos apenas como uma forma de aumentar a massa muscular, no entanto, esse treinamento possui 猸曪笍 in煤meros benef铆cios, sendo inclusive capaz de combater a depress茫o, por exemplo.
Benef铆cios
A muscula莽茫o melhora o condicionamento cardiorrespirat贸rio, diminui a quantidade de 猸曪笍 gordura, auxilia o emagrecimento, diminui o risco de diabetes, aumenta a autonomia em idosos e garante mais disposi莽茫o f铆sica.
O aumento 猸曪笍 da massa muscular 茅 importante n茫o apenas por uma quest茫o est茅tica: os m煤sculos s茫o respons谩veis pelo aumento do metabolismo basal 猸曪笍 (calorias gastas para manter as fun莽玫es vitais), por exigirem do organismo um maior gasto energ茅tico para betesporte plataforma manuten莽茫o.
Por betesporte plataforma vez, 猸曪笍 manter a musculatura ativa desencadeia a produ莽茫o de horm么nios respons谩veis pela queima de gordura, pela sensa莽茫o de bem-estar e pelo 猸曪笍 aumento da s铆ntese proteica, aspectos de grande import芒ncia ao longo do processo de envelhecimento.
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Jogadores de bete-ombro com garrafas pl谩sticas representando os wickets.
O bete-ombro, tamb茅m conhecido como bete, bets, tacobol, bets-lombo[1], taco, jogo de 馃ざ taco ou pau na lata[2], 茅 um esporte que descende do cr铆quete. O objetivo principal do jogo para a equipe 馃ざ rebatedora 茅 fazer pontos cruzando os tacos no meio do campo, enquanto para a equipe lan莽adora 茅 tentar derrubar um 馃ざ dos alvos da equipe advers谩ria, assim se trocando de posi莽茫o com a equipe lan莽adora.[3] Existem v谩rias vers玫es sobre a origem 馃ざ do taco. Uma 茅 que o jogo foi criado por jangadeiros no Brasil durante o s茅culo XVIII; outra 茅 que 馃ざ ele era praticado por ingleses que jogavam cr铆quete nos por玫es do navio durante suas viagens pelos oceanos. Uma poss铆vel origem 馃ざ do nome betes seria quando a express茫o "at bat". Para "bente-altas", como 茅 chamado em betesporte plataforma partes de Minas Gerais, 馃ざ a express茫o seria derivada de "bat's out".
O certo 茅 que a express茫o inglesa bet on bro (de i bet on 馃ざ brother) significa aposto no irm茫o que no caso 茅 o companheiro de equipe de quem brada advertencia.
Para jogar betes, s茫o 馃ざ necess谩rios dois tacos, dois alvos e uma bola pequena.[4] Os tacos, tamb茅m chamados de bets, s茫o geralmente feitos de madeira 馃ざ e s茫o planos, seu tamanho varia, tendo aproximadamente entre 70 e 80 cm de comprimento. Os alvos s茫o constitu铆dos de 馃ざ um trip茅 de madeira que 茅 facilmente derrubado com o impacto da bola. Popularmente os alvos de madeira s茫o substitu铆das 馃ざ por garrafas ou latas em betesporte plataforma caso de perda ou desgaste do material. A bola 茅 feita de borracha e 馃ざ tem o tamanho pr贸ximo ao da bola de t锚nis. Assim como os alvos pode ser substitu铆dos por objetos do cotidiano, 馃ざ a bola pode ser trocada por uma bola de t锚nis ou uma "bola de meia". N茫o existe equipamento de prote莽茫o 馃ざ pr贸prio para este esporte.
N茫o existe tamanho padr茫o para o campo, podendo esse possuir ou n茫o limites. 脡 comum que o 馃ざ campo tenha dimens玫es delimitadas por obst谩culos f铆sicos, que dificultariam o jogo desnecessariamente, como muros e rios. O terreno do campo 馃ざ pode variar dependendo da localiza莽茫o, sendo comum o esporte ser praticado na grama, asfalto e areia.
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Jo Loribd 12h30min 馃К de 5 de maio de 2024 (UTC)
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