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Benefícios do esporte para a saúde mental
A relação entre a prática de exercícios físicos e a manutenção da saúde mental 3️⃣ tornou-se um consenso entre os profissionais de saúde.
Pesquisas mostram que o exercício físico regular pode reduzir o risco de depressão 3️⃣ e reduzir a perda cognitiva em pacientes com Alzheimer.
Uma das descobertas de pesquisas recentes é que exercícios como caminhar, correr 3️⃣ ou andar de bicicleta são essenciais para manter a função nervosa saudável, mesmo com a idade mais avançada.
Diante do declínio 3️⃣ do nível de atividade física da população mundial, a Organização Mundial da Saúde (OMS) assumiu que estamos vivenciando a prevalência 3️⃣ de estilos de vida sedentários.
Dados da OMS (Organização Mundial da Saúde) mostram que, antes da pandemia do coronavírus, 84% dos adolescentes brasileiros já não 💻 realizavam a quantidade recomendada de atividade física, que é de pelo menos 60 minutos por dia -para atingir essa meta 💻 vale tudo, desde praticar esportes até caminhar para ir para a escola, brincar de pega-pega etc.
Na pandemia, com as aulas 💻 online e o isolamento social para reduzir a disseminação da covid, a inatividade física aumentou mais ainda e, segundo um 💻 levantamento realizado pelo Departamento de Pediatria da Escola Paulista de Medicina da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), apenas 1% 💻 das crianças e adolescentes com idade entre 7 e 17 anos realizou o mínimo de exercícios sugerido pela OMS.
O impacto 💻 dessa falta de movimentação é enorme: aumenta o risco de desenvolver obesidade e outras doenças crônicas, como diabetes e hipertensão; 💻 provoca alterações hormonais, no padrão de sono e no mecanismo de fome, podendo afetar o crescimento e a puberdade; e 💻 prejudica o ganho de massa óssea e muscular.
Com a volta das aulas 100% presenciais, a tendência é que a garotada 💻 passe a se mexer um pouco mais.
Porém, somente isso pode não ser suficiente, como já mostravam as estatísticas pré-pandemia.
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Por possível aselhice (será que no Brasil sabem o que isto é?) minha, não consigo editar os eventos actuais.
É muito 💸 importante que haja coisas novas na página principal, para manter o interesse dos utilizadores.Alguém sabe porquê.Muito obrigado
Eu também não estou 💸 conseguindo editar os eventos atuais
Planta de energia solar [ editar código-fonte ]
Não seria melhor colocar "usina" entre parênteses para esclarecer 💸 os usuários brasileiros? Portugal inaugura maior planta (usina) de energia solar do mundo, que produzirá 40% mais que a segunda 💸 maior planta, na Alemanha, devendo produzir energia suficiente para oito mil casas e também prevenir a emissão de trinta mil 💸 toneladas de gases de efeito estufa por ano.
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A tela inicial é dividida 🌝 em diferentes seções, cada uma delas apresentando informações relevantes e atualizadas sobre esportes, competições e times preferidos. A seção “Em 🌝 Alta” exibe os jogos mais populares e esperados do momento, enquanto a seção “Minhas Partidas” mostra as partidas marcadas como 🌝 favoritas pelo usuário.
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Para personalizar ainda mais a experiência, os usuários podem acessar as configurações na tela inicial, permitindo 🌝 assim a seleção de esportes, ligas e times favoritos, além de definir notificações personalizadas. Com essas configurações, os usuários podem 🌝 ficar por dentro das últimas notícias, resultados e informações dos times e esportes que realmente importam para eles.
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Artigo:
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