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Para as pessoas com defici锚ncia praticar essas atividades e obter esses benef铆cios tamb茅m 茅 poss铆vel, respeitando as diferen莽as dos indiv铆duos 鈾ｏ笍 e realizando algumas adapta莽玫es.
Por outro lado, o excesso de tempo em comportamento sedent谩rio pode ser um agravante para pessoas com 鈾ｏ笍 defici锚ncia, principalmente por conta das dificuldades vivenciadas em cada caso.
Com isso, complica莽玫es cardiovasculares ou respirat贸rias podem ser ainda mais frequentes.
Para 鈾ｏ笍 evitar essas complica莽玫es, o Guia de Atividade F铆sica Para a Popula莽茫o Brasileira refor莽a que, apesar das limita莽玫es, 茅 preciso encontrar 鈾ｏ笍 formas de ser mais ativo em seu dia a dia, seja realizando atividades individualizadas, que consideram as especificidades de cada 鈾ｏ笍 pessoa, ou realizando atividades em grupo, que proporcionam socializa莽茫o e intera莽茫o.
O importante 茅 que a pr谩tica adaptada seja confort谩vel e 鈾ｏ笍 segura.
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Quando unimos as duas coisas, ent茫o, n茫o h谩 estresse que resista! Existem diversos tipos de esporte de aventura na natureza, 馃К e cada vez mais aumenta a procura por essa modalidade de turismo.
Ent茫o, se voc锚 est谩 procurando uma atividade de lazer 馃К ou esportiva para sair um pouco da rotina e viver experi锚ncias e emo莽玫es novas, acompanhe este artigo! Apresentaremos 5 tipos 馃К de modalidades de esportes de aventura, explicaremos sobre eles e os benef铆cios que eles trazem para a sa煤de e a 馃К vida no geral.Divirta-se!1.Trekking
Um dos esportes de natureza mais praticados pelas pessoas em geral, o trekking, consiste em nada mais, nada 馃К menos, do que caminhada em trilhas.
Ou seja, se voc锚 escolher por praticar esse esporte, saiba que as pernas ser茫o os 馃К membros do seu corpo mais exercitados.Ent茫o, prepare-se!
Quanto ao local onde o trekking 茅 praticado, existem para todos os gostos e 馃К condicionamentos f铆sicos: terrenos 铆ngremes ou planos, trilhas curtas ou longas, estreitas ou largas, com mata fechada ou aberta, de solo 馃К rochoso ou arenoso.
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