A pergunta Sinto que, ao longo 0️⃣ dos anos, permiti que contratempos derrubassem todos os pilares da minha felicidade e agora sinto que simplesmente vivo entre as 0️⃣ ruínas. Quando era jovem, li livros 7games link do apk que heróis ingênuos tiveram experiências engraçadas e pensei que, se fosse 0️⃣ aberto de mente, coisas engraçadas aconteceriam comigo também. Agora percebo que provavelmente não é assim que as pessoas experimentam a 0️⃣ vida. Vinte anos atrás, acabei 7games link do apk um mestrado 7games link do apk artes, mas o principal tutor odei-me e se recusou a me 0️⃣ deixar entrar no segundo ano. Estava fazendo coisas divertidas que muitas pessoas gostavam, mas ela conseguiu aniquilar toda a minha 0️⃣ entusiasmo pela arte. Em seguida, um de meus melhores amigos simplesmente parou de me falar e nunca me disse por 0️⃣ que. Isso abalou minha crença de que a amizade é um vínculo forte e desde então as pessoas podem estar 0️⃣ 7games link do apk minha vida, mas não as agarro bem por muito tempo. Um relacionamento terminou após um longo processo judicial e, 0️⃣ desde então, há mais de uma década, tenho lutado para desfrutar de qualquer coisa. Em seguida, aceitei um 0️⃣ emprego 7games link do apk que recebi treinamento mínimo, mas fui constantemente repreendido por fazer coisas erradas e, após seis meses, tive um 0️⃣ colapso.
Eu sei que há uma coisa sobre não permitir que as pessoas tenham poder sobre você, mas 0️⃣ se sente como uma série de socos de nocaute. Quero mais da vida e pensei que, se esperasse, algo cresceria, 0️⃣ como plantas daninhas crescem depois que você limpa o solo, mas realmente não aconteceu nada. Como encontrar meu caminho para 0️⃣ o gozo?
Acho que você está começando a perceber que a passividade e a espera por algo 0️⃣ bom simplesmente acontecer com você não está funcionando e que precisará de uma nova estratégia. Isso é ótimo, bem-feito. O 0️⃣ primeiro passo é trocar a autocomiseração, que não funcionará para você, pela autocompaixão, que fará. Isso pode ser difícil de 0️⃣ distinguir. Essa exercício pode ajudar.
Pegue um pedaço de papel e divida-o 7games link do apk duas colunas. Coloque "autocomiserção" como cabeçalho 0️⃣ de uma coluna e "autocompaixão" como cabeçalho da outra coluna. Sob o cabeçalho "autocompaixão", escreva: "É construtivo e promove a 0️⃣ resiliência emocional, a autoconsciência e o crescimento". Sob o cabeçalho "autocomiseração", escreva: "É destrutivo e leva a um ciclo de 0️⃣ negatividade, impotência e estagnação emocional".
Agora, pense sobre como você se fala sobre a7games link do apkvida e quais ações 0️⃣ ou inações está tomando e pense 7games link do apk qual coluna colocaria cada elemento. Por exemplo, fazer algo proativo para ajudar a 0️⃣ si mesmo, como buscar ajuda, estará na coluna "autocompaixão". Focar 7games link do apk um narrativa 7games link do apk que você se sente injustamente prejudicado 0️⃣ ou aflito e 7games link do apk que ressent